随着教育改革的不断深入和全民健身意识的不断提高，小学体育教学的重要性日益凸显，为进一步提升小学体育教师的专业素养，更好地掌握体能训练的科学方法和运动康复技术，2024年11月26日至12月11日 ，兰溪市教师进修学校举办的体能训练与运动康复90学时初级培训圆满落下帷幕。

本次培训邀请了多位在体育教学和运动康复领域具有丰富经验的专家进行授课。培训内容涵盖了体能训练的基本原理、训练计划的制定与实施、常见运动损伤的识别与处理、运动康复的方法和技巧等多个方面。

一、体能训练：多维度训练方法的深入解析与实践

在体能训练方面，专家们详细讲解了力量训练、耐力训练、柔韧性训练和协调性训练等多种训练方法的原理和应用。王守钧教授作为浙江师范大学体育学院的资深教师和气排球领域的知名教练，不仅在理论上对气排球运动有深入的研究，还在实践中积极探索将体能训练融入气排球训练的新方法。通过将体能训练与基本功训练、战术训练以及比赛应用相结合，有效提高了体育老师的体能水平和技术水平，教师们不仅了解了各种训练方法的科学依据，还掌握了如何根据学生的身体状况和运动需求制定个性化的训练计划。

二、运动康复：关键技术的全面认识与实践应用

在运动康复方面，本次培训重点聚焦于助力运动、康复性体能训练、功能性恢复训练等关键技术。专家们通过深入浅出的讲解，使教师们对这些技术的原理、应用场景和操作要点有了全面的认识。此外，通过生动的案例分析，教师们进一步理解了这些技术在运动康复实践中的具体应用，从而增强了他们在实际工作中的应对能力。

三、互动交流：教师们的教学经验分享与专家指导

培训过程中，教师们积极参与互动讨论，分享了自己的教学经验和遇到的困惑。这种开放式的交流不仅促进了教师们之间的思想碰撞与智慧共享，还为他们提供了宝贵的建议和指导。专家们耐心细致的回答更是让教师们受益匪浅，进一步提升了他们的专业素养和教学能力。

四、观摩与实操：理论与实践相结合的教学体验

尤为值得一提的是，培训还安排了观摩课和实操演练等环节。这些环节不仅让教师们有机会亲身体验和感受体能训练与运动康复的实际操作过程，还通过实践操作巩固了他们的理论知识，提高了他们的实践操作能力。这种理论与实践相结合的方式，使得教师们能够更加全面、深入地掌握所学内容，为未来的教学工作奠定了坚实的基础。

此次小学体育教师体能训练与运动康复90学时初级培训的圆满结束，标志着小学体育教师在专业素养和教学能力方面又迈上了一个新的台阶。相信在未来的教学工作中，教师们将能够更好地运用所学知识和技能，为学生的健康成长贡献更多的智慧和力量。